Sakin atmosfer, gerçek ilgi. Küçükçekmece'de butik bir pilates stüdyosu — her seviyeye uygun, size özel hazırlanmış dersler.
Kurucu & Eğitmen
Stüdyomuzun kurucusu ve eğitmeni, Biruni Üniversitesi mezunu; Türkiye Cimnastik Federasyonu onaylı 2. Kademe eğitmendir.
Derslerimizde; ihtiyaçlarınıza özel planlanan, seviyenize uygun ve çeşitlendirilmiş egzersizlerle sıcak, konforlu ve motive edici bir ortamda kendi temponuzda ilerler, adım adım güçlü, sağlıklı ve gözle görülür sonuçlara ulaşırsınız.
Bu kısa videoda stüdyomuzu, derslerimizi ve nasıl çalıştığımızı kendisi anlatıyor. İzlemenizi öneririz.
İLETİŞİME GEÇİN
MİSYONUMUZ
Her bireyin kendi bedenini tanımasını, güçlü ve dengeli bir yaşam kazanmasını destekliyoruz.
Zeta Pilates olarak misyonumuz; her bireyin kendi bedenini daha yakından tanımasını, daha güçlü, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı kazanmasını desteklemektedir.
Alanında uzman eğitmen eşliğinde, kişiye özel planlanan egzersiz programlarıyla üyelerimizin fiziksel gelişimini desteklerken; aynı zamanda özgüvenlerini artırmayı, yaşam kalitelerini yükseltmeyi ve hareketi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmeyi hedefliyoruz.
Sıcak, güvenli ve motive edici stüdyo ortamımızda; her bireyin kendi temposunda gelişebileceği, kendini iyi hissederek dönüşüm yaşayabileceği bir deneyim sunuyoruz. Daha güçlü, daha dengeli ve daha sağlıklı bir yaşam için her adımda yanınızdayız.
BİZE ULAŞINPilates, kas-iskelet sistemi üzerine odaklanan, kontrollü hareketler ve nefes teknikleri temeline dayanan bir egzersiz yöntemidir. Temel amacı, derin kasları güçlendirmek, omurga stabilitesini sağlamak ve bedenin genel fonksiyonelliğini artırmaktır. Nefes kontrolü, merkezleme, konsantrasyon ve akıcılık ilkeleri üzerine kuruludur.
Pilates, omurganın doğru hizalanmasını destekler. Günümüzde masabaşı çalışmanın neden olduğu bel ve boyun şikayetlerine yardımcı olur. Doğru duruş alışkanlığı kazandırarak uzun vadede rahatlamayı hedefler.
Kasları ağırlık kullanmadan güçlendirir, eklemleri zorlamadan esneklik kazandırır. Sert kasları gevşetirken zayıf kasları aktive eder. Sonuçta daha dengeli ve fonksiyonel bir beden.
Nefes egzersizleri ve yavaş hareketler, günlük koşuşturmanın getirdiği stresi azaltmaya yardımcı olur. Seans sonrasında daha zihin, daha huzurlu hissetmek oldukça yaygındır.
Düzenli pilates pratiği, metabolizmayı destekler ve vücut kompozisyonunu olumlu yönde etkiler. Kas kütlesi artarken, daha sıkı ve fit bir görünüm hedeflenir.
Pilates, eklemleri ve bağları güçlendirerek spor sakatlıkları riskini azaltır. Ayrıca fizik tedavi sonrasında doktorların sıklıkla önerdiği bir destekleyici egzersiz yöntemidir.
Çocuklardan yaşlılara, hamilelerden sporcuya kadar herkes için güvenle uygulanabilir. Egzersizler, sizin fiziksel durumunuza göre ayarlanır.
Zeta Pilates'in enerjisini ve profesyonelliğini keşfedin.
Her beden farklıdır. Ders programlarımız; duruş bozukluğu, sıkılaşma, güçlenme, esneklik ve şekillenme gibi kişisel hedeflerinize özel planlanır.
Dersleriniz, alanında eğitimli ve deneyimli eğitmen eşliğinde; kontrollü, güvenli ve bilinçli şekilde ilerler.
Her üyemizin ihtiyacı farklıdır. Bu yüzden derslerde gelişiminiz yakından takip edilir, size özel yönlendirme sağlanır.
Sakin, hijyenik ve motive edici stüdyo ortamımızda kendinizi rahat hissederek odaklanabilirsiniz.
İster başlangıç seviyesinde olun ister ileri seviyede; kendi temponuzda ilerleyebileceğiniz ders seçenekleri sunuyoruz.
Amacımız sadece kısa süreli değişim değil; daha güçlü, dengeli, sağlıklı ve sürdürülebilir bir dönüşüm sağlamaktır.
Zeta Pilates'te sadece antrenman yapmazsınız; bedeninizi tanır, güçlenir ve kendiniz için kaliteli bir yaşam alanı oluşturursunuz.
Stüdyomuzdan ve derslerimizden kısa görüntüler.
Her hedef ve seviyeye uygun bir program var. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.
En fazla 4 kişilik küçük gruplar. Sosyal, motive edici ve uygun fiyatlı.
Detaylı bilgi ve fiyat için
iletişime geçebilirsiniz
Tamamen size özel hazırlanmış program. Birebir ilgi, esnek randevu, ilerleme takibi.
Detaylı bilgi ve fiyat için
iletişime geçebilirsiniz
Zeta Pilates
Formu doldurun, size özel randevu ayarlayalım.
